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La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par le fait que le sujet, sur le point de s’endormir (paralysie hypnagogique) ou de s’éveiller (paralysie hypnopompique) mais tout à fait conscient, se trouve dans l’incapacité d’effectuer tout mouvement volontaire. À cette sensation d’immobilisation sont couramment associées des hallucinations auditives, kinesthésiques ou visuelles ainsi que des impressions d’oppression, de suffocation, de présence maléfique et de mort imminente.
Il n'y a pas de méthode infaillible pour induire la paralysie du sommeil. Cependant, on peut commencer par se fixer une heure de sommeil inhabituelle. Il suffit alors de se coucher, de se relaxer et de répéter dans sa tête un simple mot sans s'arrêter.
Voici une liste d'adresses de sites Web traitant de Comment Faire Une Paralysie Du Sommeil:
- https://fr.wikihow.com/induire-la-paralysie-du-sommeil
- https://www.bbc.com/afrique/monde-65399768
- https://sain-et-naturel.ouest-france.fr/5-faconsgerer-paralysie-sommeil.html
- https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=paralysie-sommeil-causes-symptomes-traitements
